Buena noticia, hoy ayuno :3 y me he apuntado en una carrera en el blog de Princesita Yuki Sakurai para el día 15 de Mayo.
Esta es la dieta que estoy siguiendo, los días fast son ayuno, yo voy por el día 20. Es una dieta muy dura, pero si se sigue a RAJATABLA dará muy buenos resultados.
Os voy a ir poniendo mi Intake desde mi primer día para así ayudaros. Tened en cuanda que quizás algunos días comiese menos calorías que lo que me ponía pero esque realmente no podía comer tanto y si quereis podeís añadir las calorías que faltan. ^^
PRIMER DÍA 500 CALORÍAS
Desayuno: 4 galletas de chocolate como estas, están buenisimas y bienen en paquetitos individuales de 4 galletas y tienen 96 calorías. Para las más golosas ^^
Almuerzo: 250 miligramos de crema Knorr ligeresa 90 calorías como el sabor no está tan bueno yo le añado un tranquete light 35 calorías que lo venden en mercadona. 125 calorías total.
Cena: Mi cena era casi siempre la misma, pero es que soy un poco delicada para comer y esa cena me gustaba mucho.
yogurt vitalinea natural 44 calorías+fresas (5pequeñitas) 35 calorias+muesli (una cucharada) 60 calorias=140 calorías
SEGUNDO DÍA : 500 CALORÍAS
Realmente comí exactamente lo mismo porque el bote de crema ligeresa tiene 500 mililitros y se puede poner feo si lo dejamos abierto así que cuando me toca comer puré como dos días seguidos lo mismo.
Espero que si van a seguir esta dieta lo hagan muy bien y les sirva para alcanzar vuestra meta.
BESOSSS
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