Mi dieta 2 4 6 8

Para las que queráis realizarlas y me preguntéis como me fue... NO TENGO NI IDEA... xD al menos en lo que se refiere en peso perdido. Pero yo me he notado cambios... Tengo una correa que me ponía en el boquete tercero y me lo acabé poniendo en el quinto ^^
 
Día 1 * 200 calorías *

 Un filete de pez espada de 100 gramos 115 calorías. Esto me lo tomé para almorzar.
Para cenar ----> 100 gramos de fresas 35 calorías (vienen a ser unas 5 de tamaño pequeño tirando a mediano) con un yogur vitalinea natural 44 calorías.
   Total 194 calorías.


Día 2 * 400 calorías *

Desayuno: Un kiwi 51 calorías (según mi antiguo dietista es una fruta con mucha fibra que te ayuda a reducir caderas...) I LOVE KIWIS.
Almuerzo: 100 gramos de pollo 110 calorías con una ensalada pequeña de lechuga y cebolla 30 calorías.
Cena: Una pieza de pan de 40 gramos con una loncha de queso fresco 160 calorías y 100 gramos de fresas 35 calorías.
     Total 386 calorías.

Día 3 * 600 calorías *

Desayuno: Yogurt natural vitalinea 44 calorías con una cucharada sopera de muesli o granola 60 calorías= 104 calorías.
Almuerzo: 100 gramos de gallo ( es un pescado que en España se llama así, no se como se llamará en otros países ) 120 calorías, 50 gramos de arroz 180 calorías con un poquito de tomate 43 calorías.
Cena: 100 gramos de fresas 35 calorías y un kiwi 51 calorías.
    Total 533 calorías.


Día 4 *800 calorías*

Desayuno: Yogur vitalinea 44 calorías con una cuchara sopera de muesli o granola 60 calorías. 104 calorías.
Media mañana: un kiwi 51 calorías.
Almuerzo: Ensalada de lechuga con 100 gramos de pechuga de pollo 30 gramos de queso fresco, cebolla y zanahoria. 365 calorías.
Cena: Yogur vitalinea 44 calorías con 100 gramos de fresas 35 calorías y una cuchara de muesli o granola 60 calorías. 164 calorías.
     Total 684 calorías.




Esta a sido mi dieta, quizás no la haya seguido al pie de la letra, veía muchisimas calorías para mi gusto...
Tambíén hay que beber dos litros de agua al día y hacer deporte.  BESOS PRINCESAS.